В общем, как я поняла, есть все же люди, которым интересны мои пищевые эксперименты. Поэтому я решила сделать просто: кто хочет читать про режимы питания, продукты и прочие мои заморочки с едой, и не будет при этом писать "зачем тебе это?", "Диеты - это гадость" и проявлять всяческий интерес и поддержку - отметьтесь в каментах. Я буду делать записи ( Read more... )

Знаете. а я решила прекратить про эту диету писать. слишком много всего всем приходится объяснять - что, почему, зачем?
мне и так нелегко.

Я очень скучаю по углеводам... Ну, конечно, на этом режиме я неделю дотерплю, но в следующий раз буду выбирать что-то более углеводное. ну хотя бы чуть чуть!

вот мое сегодняшнее меню:

Завтрак: Овсянка на обезжиренном молоке. 1 ч л меда, банан, грейпфрут.
Перекус: кусочек ржаного хлеба с сыром.
Обед: Порция овощного супа. тост, 150 г филе индейки, ( Read more... )

Сегодня я сыта по горло! С утра была голодная, каааак наелась завтрака... Ну а правильно, они же там пишут: 1 чашка хлопьев... какая чашка? Сколько вешать в граммах? Неясно.

В общем, меню у меня сегодня такое:

Завтрак: 1 чашка диетических хлопьев, обезжиренное молоко, 1 банан, половина грейпфрута. чай.
Перекус: 100 г творога, хлебец.
Обед: куриный ( Read more... )

Прочитала в умном журнале (Shape) об эффективной, по мнению автора, диете для плоского живота - на основе клетчатки. Смысл в ней такой:  пищевые волокна  обеспечивают длительное ощущение сытости, улучшают пищевариение, понижают уровень сахара (потому как препятствуют всасыванию простых углеводов), связывают жиры и вообще не калорийны.
Так как я ( Read more... )

Ну я смотрю, многие френдессы оживились по поводу ссылки на одежно-шмоточный сайт.
Сегодня я решила лишить вас остатков мужества и предлагаю вот это: http://www.takzdorovo.ru

сайт, где можно вести дневник питания, который автоматически учитывает не только калории, то и белки-жиры-углеводы. А еще ( Read more... )

Я прочитала чудесный косметологический совет, и уже полгода им пользуюсь. Совет заключается в том, чтобы брать крем для глаз из баночки безымянными пальцами и ими же наносить крем на веки, похлопывающими движениями. И правда- безымянные пальчики значительно слабее указательных, и меньше риск растянуть нежную кожу век ( Read more... )

Я, как девушка бледнокожая и плохо загорающая, всегда ищу и пробую какие-то новые средства для придания хотя бы видимости загара ( Read more... )

Стоило в Москве образоваться хорошей погоде, как я заболель ( Read more... )

Вчера я поняла, что соскучилась по макияжу. И решила пойти на работу при параде - с полным макияжем, включая основу, румяна, тушь и все остальное ( Read more... )